湯たんぽ

阪神タイガース負けてしまいましたね～。

最後は守備妨害という何ともモヤモヤした終わり方になってしまいました。まあそもそもセリーグ2位での日本シリーズだったので、最初から何か違和感があったのですが…

さてプロ野球も終了し、今年も残り2か月です。街中には、ちらほらクリスマスツリーも見られるようになりました。

そしてこの週末は一気に気温が下がるそうです。

皆さん、寒さ対策は万全でしょうか？私がおススメするのは湯たんぽです。寝る少し前に布団に入れておくと温かくて入眠しやすいです。またコードがないので私は寝ながらに足やお腹等に移動させ温まっているみたいです。

そして何より特筆するべきポイントは、湯たんぽは徐々に温度が下がっていくということです。

これの何が重要かと言いますと、睡眠時に体は温まり副交感神経が優位になり、ゆっくり温度が下がっていき、起床する頃に温度が下がり交感神経が優位になってきます。

これが人間の睡眠リズムにピッタリ合っていて、安眠・熟睡そして朝は気持ちの良く目覚めることができるのです。

最近はホームセンター等で比較的安価で販売されています。ぜひぜひ試してみて下さい。